Hur man öka tillväxten i hemmet

Om en flicka växande problem är inte så viktigt, att män med denna fråga alltid hade vissa svårigheter. Ibland flickorna vägrade att träffa dem, eftersom killarna under dem. Ibland män bara inte trivs i förhållande till de andra: alla ovanstående, och därför på en undermedveten nivå, verkar det för dem att den starkare och större än en liten man. För flickor önskan att växa oftast förknippas med en önskan att bli modell: ibland inte tillräckligt några centimeter till eftertraktade standarder. Men detta problem kan reduceras till ingenting, efter att ha lärt sig hur man kan öka tillväxten hemma.

Den första punkten, och kanske den viktigaste - är rätt kost. En växande organet skall erhålla den erforderliga mängden av kalcium, aminosyror och proteiner. Som en del av maten ska vara, och järn. Glöm inte att öka kaloriintaget? I annat fall kan normal tillväxt inte att beaktas. Och förresten, inte bör försummas vitamin A: ofta äter morötter, det främjar tillväxten.

Men översvämningar diet av protein och kalcium är fortfarande inte tvinga kroppen att förlänga. Naturligtvis utan motion är inte tillräckligt. Titta på och behöver minst 2 timmar per dag. Denna övning hjälper: hänga på baren, pre-bundna vid foten av last. På den första dagen av klass, sedan gradvis öka den tid du kan hänga i femton sekunder: umgås så mycket som du får.

En annan viktig och effektiv träning: ge dig själv lite hög (bokstavligen) mål och försöka hoppa henne. Hoppa fram inte nå för. Så fort du får det, sätta ribban ännu högre och fortsätter att hoppa.

Det är viktigt att du inte har haft problem med kroppshållning. För detta mycket bra övning - att bli väggen, klängande tätt henne. Måste stå i 20 minuter, är det önskvärt att gradvis förlänga tidsramen för att utöva 30 minuter.

Utför allt du behöver på en daglig basis, som arbetar på sitt bästa. Annars kommer du vara dömd att misslyckas. Vill du bli längre - gå för det!

Alternativ för lata - en visuell förlängning av siffrorna. Denna metod kan användas för att öka tillväxten av både kvinnor och män. Det är först och främst, updo. Hon kunde enkelt göra en fleece, och instruerar killen smällar, liksom Robert Pattinson - denna frisyr och styling lägger minst 5 centimeter av tillväxt. Naturligtvis kan hon bära höga dubbar, men killen stylister råd att välja skor med höga sulor. Och viktigast av allt, låga människor, missnöjda med sin tillväxt, rekommenderas att alltid hålla ryggen rak.

Det finns flera alternativ hur man kan öka sin tillväxt under hemförhållanden. Denna stretchövningar: Do lutar framåt, försök att nå ut till strumporna: Så inte bara skärpas men också bli mer flexibel.

I själva verket kommer många av yogaövningar hjälpa dig att lösa problemet med hur man kan öka tillväxten i hemmet. En av dem är ganska enkel: knäböja, händer dra upp och röra sitt huvud mot marken. Händer hålla dra.

Men återigen, alla läkare och specialister-fysiologer säger att det finns inget mer effektivt än en horisontell bar eller ribban. Ägs av denna metod drar en person i längd bättre än alla andra alternativ om hur man öka tillväxten i hemmet.

För att se till att detta är en ganska svår uppgift tolereras lättare du försöker att sväva vid den tidpunkten inte att tänka på processen. Tänk på hur du ändrar din kropp, kommer du att se ner på andra. Lyssna på lugn musik, försöker uppmuntra mig själv. Men i alla fall, låt inte själv slack: hänga tills fingrarna unclench, så kan du inte tycka synd om dig själv, annars effekten kommer att märkas en mycket lång tid! Nu när du vet hur man öka tillväxten hemma, kan ingenting stoppa din förbättring.