Ost på Dyukanu: recept med ett foto

Många flickor, sittande på en diet, börjar att strikt begränsa sig och så småningom bryta ned. Men så lätt att plocka en diet som är tillåtet att skämma bort dig själv i någon favorit produkt. Ost är älskad av många människor, men det är förbjudet i kosten på grund av den höga fett- och kaloriinnehåll. Ost på Dyukanu är receptet som du hittar i den här artikeln inte bara mycket välsmakande och anbud, men också en kalorifattig, godkända produkter. Gå ner i vikt gott!

Lite om kosten Ducane

En kost som designats av franska nutritionisten Pierre Dyukanom, är en hög proteinhalt, dvs. användning av kolhydrater minskar kraftigt under den. Kosten är indelad i 4 steg:

• attack - användningen av strikta protein livsmedel;
• rotations - omväxlande användas på olika dagar rena proteiner och proteiner blandas med tillåtna kolhydrater (vid de flesta grönsaker);
• konsolidering - lagt till en hel serie av godkända produkter;
• Stabilisering - detta skede har redan stränga restriktioner på mat, men äter små måltider bör vara.

Under hela kost är nödvändig för att dricka mycket rent vatten och äta havrekli.

Ost på Dyukanu: fast keso recept

Läcker ost, som kommer att glädja inte bara människor som söker efter mat, men hela familjen, lätt att laga mat. Att göra detta, ta tre liter mjölk, yoghurt liter (alla mejeriprodukter, i enlighet med de regler dieter används avfettad), 6 ägg, 4 tsk salt. Häll mjölken i en kastrull och rör, föra den till en koka. Ägg och vispa yoghurt användning av en bländare eller mixer. Den kokande mjölk och häll den resulterande blandningen till en koka igen. Längst ner i durkslag, placera en ren cheesecloth och häll mjölken. Ost vassle du vill är att ligga i botten av skålen. Vänta tills avloppet överflödigt vatten. Färskost på Dyukanu, är det recept som du läser nödvändigt att sätta under oket av ca 7 timmar. Den färdiga produkten är mycket anbud och välsmakande. Om du redan har mer än en gång kokta en ost och dess smak du uttråkad, försök att variera receptet genom att lägga till olika kryddor.

Kvarg på Dyukanu

Om du är trött på den traditionella recept, försök att laga näringsrik och mjuk ostmassa ost. Ost på Dyukanu, receptet som du nu läsa, mycket smakrik. För att göra det ta 0,5 liter mjölk, 0,5 kg torr granulär ostmassa, två ägg 0,5 tsk bakpulver och salt, örter och kryddor såsom önskas. Mjölk och keso ska vara väl värmas i en kastrull och sätta på gasväv. När den resulterande massan svalna, pressa fukt därifrån. Blanda ägg och övriga ingredienser och lägga till i cream cheese. Sätt massan i pannan och slå på en långsam brand. Från tid till annan ta bort klumpar bildas. Sedan täcka pannan med plastfolie och skicka den i kylskåp tills fullständig stelning. Ost på Dyukanu, receptet som du läser, är det mycket trevligt att smaken.

Hur man lagar osten?

Att förbereda gräddosten ta 0,5 kg färskost (kom ihåg att alla mejerifettprodukter tar endast), 2 ägg, 2 matskedar av mjölk, en h L.. soda, salt efter smak, persilja. Blanda keso med bakpulver och låt stå i en timme. Tillsätt sedan cream cheese ägg, mjölk, salt. Vispa massblandare. Den resulterande blandningen placerades i ett vattenbad. Ost kock på låg värme. Glöm inte konstant omrörning! När massan är slät, ta bort den från värmen och låt svalna. Färskost på Dyukanu, är perfekt för frukost recept som du kan se, särskilt i kombination med den vegan bröd från kli.

Vad laga från tofu?

Om du inte vill laga sin egen hemmagjorda ost, kan du använda den Dukan Diet tofu. Denna proteinprodukten är ett lågt kaloriinnehåll, men möjligheten att snabbt återställa energi efter ett träningspass. Dessutom är han ett utmärkt alternativ för frukost. Vilka recept med tofu på Dyukanu där?

1. Sallad med tomater och tofu. Skär rutor av ost och tomater. Förbered en sås av ättika, socker och vitlök. Denna sås behövs lite koka på låg värme. Fyll dem till sallad, tillsätt lite olivolja. Om det är du redan trött, kan du lägga till lite färsk gurka. Naturligtvis en sådan maträtt äter bara protein och vegetabiliska dagar.
2. Omelett. Vispa ägg, salt och kryddor, tillsätt hackad tofu. Hetta upp en stekpanna (du kan använda en droppe olivolja) och häll blandningen tillbaka. Ready omelett, strö över finhackad greener.
3. Kycklingsoppa. Koka kycklingbröst. Vispa i ägg buljong. I slutet av matlagning i en kastrull, skicka den hackade tofu och en annan hackad kokt ägg. För att ge smak till soppan av vitlök och lite citronsaft.

Som ni kan se, sittande på en diet - det betyder inte att äta monotont och smaklös. Ström föreslagna nutritionist Pierre Dyukanom regim, miljontals människor väljer runt om i världen! Om du följer reglerna strikt, kommer resultatet att bli mycket snabb.