Baka fisken i ugnen med grönsaker. De läckra recept

Fisk i ugn med grönsaker - det är inte bara användbart, men också otroligt läckra maträtt. Dessutom kan denna maträtt foder hela familjen. Så idag har vi baka fisken i ugnen med grönsaker. Här är några alternativ för att göra detta rejäla rätter.

Recept. Pangasius, bakat med grönsaker

Nödvändiga ingredienser: tre havskatt filéer, lök, två tomater, en peppar, sex matskedar senap, 60 g mjöl, vegetabilisk olja och 100 g av osten.

beredning

Så baka fisken i ugnen med grönsaker. Tinas Pangasius filé, skär på tvären i två delar. Bakplåt, vilket kommer att baka fisk, pensla med smör. Bitar av Pangasius roll i vetemjöl och plats i en eldfast form. Lök rent och prydligt skuren i tunna ringar. På varje bit fisk lägga ut en sked senap. Paprika och tomater och skuren i tunna ringar. Lök och resterande grönsaker sätta ovanpå fisken. Dish Strö med ost. Baka i ugn fisk med grönsaker i tjugo minuter vid 220 grader. En trevlig måltid.

Recept. Ugnsbakad fisk med selleri och grönsaker

Ingredienser: 600 g fisk tre selleri, tomat 3, de tre glödlampor 4, potatis, de två grenarna av oregano, 150 g av olivolja, salt.

receptet

Skölj alla grönsaker, sedan skär dem i tärningar. Ren fisk gälar och fjäll från, tarm och tvätta med vatten. Pannan med höga stötfångare, oljad, sätta förberedda grönsaker. Lägg peppar och salt. Toppa med fisk. Dish strö med torkad oregano och ringla över olja. Stäng formuläret med folie och ställ in i ugnen i ca fyrtio minuter. Temperatur - 200 grader. Ta sedan bort folien och grädda skålen i ytterligare femton minuter. En trevlig måltid.

Recept. Fisk i ugn med grönsaker och gräddfil

Nödvändiga ingredienser för framställning av ett kilogram av fisk, fem potatis, två morötter, lök 2, 200 g gräddfil, salt, citronsaft.

receptet

Rengör fisken, skuren i skivor, krydda med salt och strö över citronsaft. Skala potatisen från huden. Skär den i tunna skivor och blanda med två matskedar gräddfil. Riv morötter burachnoy flyta. Sätt potatisen i en eldfast form. Top fördela morötter. Sätta ytterligare ett lager av lök ringar. Då - fisken. Fyll skålen med gräddfil och stäng folien. Baka fisken i ugnen med grönsaker i femtio minuter. Du kan kontrollera beredskap gaffeln. Om potatisen blir mjuk - Plattan kan tas bort. En trevlig måltid.

Recept. Bakad röd fisk med grönsaker

Beståndsdelar: ett glas mjölk, fyra ägg, kryddor knippa grön lök, 500 g laxfilé, 150 g av holländsk ost, 300 gram av färska tomater.

beredning

Skölj filéer och torka med sin servett. Skär fisken i små bitar och lägg i en eldfast form. Hacka grön lök och placera ovanpå filéerna. Skär tomaterna i skivor. Ägg och mjölk, vispa visp. Sätt tomater ovanpå filéerna. Ägg-mjölk blandningen, häll i formen med fisken. Strö ost ovanpå allt. Bakad skålen för ungefär fyrtio minuter. Temperatur - 180 grader. En trevlig måltid.